Центр кодирования алкоголизма

В такие часы все валится из рук, раздражает любая мелочь, или наоборот наступает апатия ко всему. Навязчиво крутится в голове вопрос, зачем насиловать себя, зачем мне все это надо, все равно президентом мне уже не стать, а разгребать ворох накопившихся проблем - жизни не хватит, да и кто это оценит. Провались все пропадом. Затем рождается другая подленькая идейка, набирающая силу, как снежный ком - а не начать ли мне «новую жизнь» попозже, когда вокруг будет поспокойнее.
 Подобным образом для меня заканчивались все попытки бросить пить. Поэтому раз и навсегда нужно зарубить себе на носу, в другой раз будет остановится еще сложнее, и не факт, что этот другой шанс будет предоставлен. Смерть поджидает пьющего буквально на каждом шагу, надо проникнуться этим кожей.
 Нельзя сказать, что смерть очень страшила меня, скорее в подсознании не хотел погибать, а так, был в таком состоянии, что все было по барабану. А пишу это для тех, кто не зашел так далеко и понял, что бросать пить надо сразу, не откладывая ни на минуту, чтобы не пришлось, в лучшем случае, кусать локти.
 Так вот, о депрессии, если уже поняли, что с алкоголем вам не по пути, нужно научиться переживать эти периоды, тем более что по сравнению с полноценным похмельным синдромом, это сущий пустяк. Я решал эту задачку следующим образом.
  Во-первых изначально была цель, доказать всем, что я еще что-то значу в этом мире. Эта причина позволила начать борьбу с алкогольной зависимостью. Второе, решил, по возможности, попытаться восставить изрядно подорванное здоровье. Третье - придумал себе посильное дело, которое твердо, по плану, воплощал в жизнь, подчеркиваю, постепенно, не торопясь, не хватаясь за все подряд. Если что-то не выходило, переносил на завтра, внушая себе, что все равно получится. Вообще, на возникающие проблемы старался реагировать по принципу - завтра она будет выглядеть не такой страшной и нерарешимой, надо только подождать. Во время приступов, похожих на депрессию, поступал примерно также, твердо внушив себе, что завтра все будет по другому, а сегодня нечего ломать над этим голову. И это срабатывает. Причем выполняю эти заповеди не как стойкий монах, а просто, в целом, старюсь следовать им.
 Что касается здоровья, а без него никакие планы не выполнить, помимо рекомендаций врачей (болячки у каждого свои), стараюсь выполнять физические упражнения, опять же, не надрываясь, но регулярно. К примеру, на перекладине сейчас могу 25 раз подтянутся, два года назад не мог ни разу. Что это дает, прежде всего, для собственного морального самочувствия, думаю не нужно объяснять. Опять же, поначалу это трудно, но если сумел отказаться от рюмки, то это просто ерунда.
 Всегда нужно помнить, потерянного времени не вернуть, но можно изменить подходы к жизни и добиться хороших результатов, особенно когда в ней не будет места алкоголю, однозначно. Даже умеющие сдерживать себя в рамках умеренного потребления спиртного, по мере возрастания срока воздержания, становятся раздражительнее и злее и менее эффективные в делах. Так, за счет эффективности, можно наверстать многое из упущенного. Не надо строить воздушных замков, разочарования от их краха, сильнейший источник депрессий, дополнительная нагрузка на психику и здоровье. Почти все возникающие проблемы, только на первый взгляд страшны, стоит лишь в них хорошенько разобраться. Помните, что плохое настроение - это просто временный физиологический процесс, вызванный, как правило, усталостью. Нужно отвлечься и все пройдет.
 Ничто так не убеждает в правоте, как первые результаты, а они, поверьте, не заставят долго ждать, даже если будет свой путь, единственный и главный залог успеха - БРОСИТЬ ПИТЬ НАВСЕГДА.