Глютамин. Глютамин – это аминокислота, выполняющая в организме множество функций.
В частности, глютамин улучшает настроение и уменьшает тревогу. Алкоголь замедляет действие глютамина в организме, в результате чего возникает похмелье. Для снятия тяги к спиртному и похмельного синдрома рекомендуется принимать от 500 до 1000мг глютамина при каждом приеме пищи.
5-HTP, или 5-гидрокситриптофан. Еще одна аминокислота, являющаяся естественным антидепрессантом и снотворным. 5-гидрокситриптофан повышает уровень серотонина и мелатонина в организме. Серотонин, в свою очередь, способствует улучшению общего состояния. В то же время регулярное потребление алкогольных напитков, как правило, сопровождается дефицитом серотонина. Рекомендуется принимать 5-HTP от 50 до 300мг в день. Начать лучше с 50мг дважды в день и постепенно увеличивать дозу.