Как и все остальное в жизни, отказ от пьянства может быть нелегким делом. Вы встретитесь с проблемами, которые будут мешать Вам. Но, при грамотном подходе, эти препятствия можно обойти. Если Вы пытались бросить пить до этого, что помешало Вам добиться своей цели? Давайте взглянем на некоторые общие блоки дороги, чтобы люди от своей цели алкоголя свободной жизни.
Поводы к выпивке:
Поводы могут быть нескольких видов. Это люди, места, эмоции, или события, которые вызывают у Вас желание выпить. Во время пьянства они часто являются его оправданием. Во время восстановления, они являются вещами, которые могут сорвать Ваши попытки бросить пить. Это то, что Вам нужно не упустить и избежать.
Давайте посмотрим, как каждая категория поводов к выпивке может повлиять на Вас.
Люди:
Вы можете думать, что человек не может заставить Вас пить, но Вы будете сейчас удивлены. Подумайте о людях, которых Вы знаете. Кто-нибудь из них вызывает у Вас стресс или тревогу? Эти две вещи могут стать частью Вашей пьяной картины. Человек, который выявляет такие эмоции, может быть кем-то, кого Вы должны избегать во время восстановления - пока не научитесь справляться с эмоции здоровым образом.
Кроме того, есть люди, с которыми Вы пьете, Ваши собутыльники. Некоторые из этих людей, возможно, даже имеют сами проблемы с алкоголем, но не готовы признать это, как Вы. Вы должны приложить максимум усилий, чтобы избежать этих людей. Вы можете любить их, но если единственное, что Вас с ними связывает - это алкоголь, тогда им нет места в Вашей новой жизни.
Места:
Очевидно, места тоже являются символами, тесно связанными с алкоголем. И Вам придется их избегать, пока не почувствуете себя более комфортно в трезвом состоянии. Это могут быть рестораны, где подают алкоголь, спортивные мероприятия, или вечеринки. Алкоголь не должен быть главным атрибутом места, но пока Вы не можете войти в них без желания выпить, то Вам нужно держаться подальше.
Эмоции:
Чувства, такие как печаль и тревога, вызывают у человека желание выпить. Даже счастье может вызвать у человека позыв к празднованию с алкоголем. Если Вы надумали бросить пить, научитесь бороться со своими эмоциями. Присоединитесь к групповой терапии, посещайте терапевта, или, обопритесь на друга или члена семьи, когда на Вас нахлынут эмоции, которые Вы не сможете избежать. Говорите о том, что Вы чувствуете, вместо того, чтобы хлебать алкоголь для защиты.
События:
Некоторые события нужно избегать, когда Вы бросаете пить. А как же не столь очевидные из них? Отдых может быть поводом для Вас. Похороны также приводят к эмоциям, которые вы будете порываться залить алкоголем. Такого рода события нелегко избежать. Опять же, опирайтесь на тех, кто может и хочет помочь Вам сделать это.
Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы попросить других о помощи. На самом деле, наверняка в Вашей жизни есть люди, которые только и ждут, чтобы поддержать Вас. Пусть они будут частью положительных изменений, к которым Вы стремитесь в Вашей жизни.