Если от зависимости хочет избавиться сам больной то, ему следует найти в себе силы читать статьи о вреде алкоголя, смотреть антиалкогольные видео фильмы, которые в достаточном количестве можно найти в интернете, а главное научиться видеть негативные последствия потребления алкоголя вокруг себя.
Далее необходимо определиться лечиться ли самостоятельно или обратиться за помощью к медицинским учреждениям. Следует учитывать то, что при самостоятельном лечении больной предоставлен лишь самому себе и нет гарантии даже временного избавления от алкоголизма, при этом многое зависит от силы воли и тяжести алкогольной зависимости, поэтому зачастую обратиться за профессиональной медицинской помощью.
При любом способе избавления больному следует избегать излишней концентрации внимания на алкоголе, стремится пресекать даже мысли о нём, чем раньше будет замечены и пресечены мысли о выпивке, тем меньше вероятности, что они перейдут в реальное действие.